材料:
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白鲫鱼、礼去子、萝卜、豆腐、云耳、茶叶芽 　. A/ h) X* q. g- k4 I( W# s- |

8 L, y) t! s- L, M% d; T( y+ i! a鱼球礼云子蒸豆腐  D# R( f. z$ d( n+ }

3 P# g6 |1 W3 [  {" l$ e做法：( z( \% _, H) K
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1、把鱼起肉切溥片，云耳切丝。
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2、 鱼肉和云耳用姜丝、盐、糖、胡椒粉、酱油、油和生粉腌10分钟。
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0 @# S. L# m8 G" }* y3、豆腐切块，把礼云子和豆腐分别酿在豆腐块上。 1 t: O6 u* i8 }7 J! [4 N& G
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4、酿好上蒸笼蒸3分钟即成。
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鱼肉和云耳用姜丝、盐、糖、胡椒粉、酱油、油和生粉腌10分钟。# |  r1 D0 C6 P5 G/ v
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酿好上蒸笼蒸3分钟即成。
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' x4 _9 W6 k( @& V5 e好味好送饭! P" d3 l( q9 P& C2 L+ d9 Z9 e1 n! w

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鲫鱼的生命力很强，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。另外，每百克鲫鱼中，蛋白质含量高达20克，仅次于对虾，且易于消化吸收，经常食用能够增强抵抗力。其次，鲫鱼有健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气的药用价值，对肾脾虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病患者有很好的滋补食疗作用；对产后妇女来说则可补虚下乳。在寒风凛凛的冬季，鲫鱼的味道尤其鲜美，所以民间有“冬鲫夏鲇”之说。/ C0 f4 d9 s- j+ b7 b

- ^9 Q2 z) U. I; d/ x  Z鲫鱼是饮食中常见的佳肴，有很高的营养价值，因为鲫鱼含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。中医认为鲫鱼能补虚、温中下气、利水消肿，清烧能治胃肠道出血和呕吐反胃。外用还有解毒消炎的作用。尤其是治疗产后乳少更有独到之处。吃鲫鱼能开胃健脾、调营生津，这样不仅补充了生成浮汁的营养蛋白，而且脾健则能使乳汁分泌，因此吃鲫鱼对乳汁少、乳泌不畅的产妇确有增加乳汁分泌的效果

能用鲫鱼片鱼片，真佩服了！这才可费功夫！

鲫鱼去骨很难的，楼主你是怎么做到的，传授一下经验啊，别保守哦，呵呵！

楼主你是怎么做到的，传授一下经验啊，别保守哦，呵呵！

鲫鱼去骨只有在饭店里才有的，在家里没这手艺的呀

这道菜虽然制作麻烦点，但是营养成分还是不错的，是一道保健食品。

这菜貌似有点难度，不如楼主的排骨汤好上手，不过看上去到时挺精致的

蛮好！鲫鱼刺多难去可以换成其他鱼啊，只要在调味上下点功夫什么味不会出啦？

这道菜很难做的,调味得轻,营养不错,火候得好,火过了,太硬,没过太软.