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[保健养生] 展龟大法~（古代养茎秘籍）

han1973

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11楼 大中小发表于 2014-1-5 18:33 只看该作者

对于男人来说，强健的体魄非常重要，谢谢楼主的分享，

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aiyuemu888

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12楼 大中小发表于 2014-1-6 14:35 只看该作者

先不说楼主的办法是有效但调整呼吸确实可以延年益寿的谢谢楼主

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一代天娇

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13楼 大中小发表于 2014-1-6 18:02 只看该作者

楼主神武这种方法都有不过第二个步骤以前倒是有练过，以前经常跑步，跑完做一下第二步很舒服。我以前是做法是吸气双手抬升呼气下双手下降，总的意思就是手上气下手下气上刚好相反注意吸气时间长一些呼气突然放松放松那一个刻你会发现身子很舒服。

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梦珂金币 +2 回复认真，鼓励！ 2014-1-17 11:21

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鬼夜七

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14楼 大中小发表于 2014-1-6 18:19 只看该作者

招招致命·各位小心走火入魔哦~

这样的功法，太繁琐了，，我学不了·

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terry524

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15楼 大中小发表于 2014-1-8 02:39 只看该作者

这些说法是有一定古代养生的道理的，跟我小时候看过的一些养生书不谋而合，值得借鉴！

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LernardH

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16楼 大中小发表于 2014-1-8 16:47 只看该作者

据我所知，前两步是气功基础呼吸方法。。。。一年来我一直在研究气功，确实有些效果，大部分楼主都有提到。最近在方法上刚有所提升，楼主的帖子给了我很大的信心。感谢楼主分享，好评！

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sword000000

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17楼 大中小发表于 2014-1-9 21:27 只看该作者

这个真是长知识了，回头好好练，争取杠杠的

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xionglimin

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18楼 大中小发表于 2014-1-11 00:57 只看该作者

也太牛逼了吧我也练习练习女朋友经常不爽这下有福了

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33哥

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19楼 大中小发表于 2014-1-11 08:55 只看该作者

肾经是先天之本，可惜每个人一辈子连10%都没用完就挂了。常按太溪和涌泉很棒，只是自己也坚持不下来。

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18952177682

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20楼 大中小发表于 2014-1-12 22:06 只看该作者

所有的方法都贵在坚持-不坚持没点用

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