查看完整版本: 炒南瓜[5P]

炒南瓜[5P]

[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/recipe/l/9a/fd/1179034_a63ec1.jpg[/img]
D"d"W} ~*u(|9M:B q],bg`1A
\8|
烹制方法：2G
qV.v Lla
J:K
主料：南瓜 一个 LN0VOM
辅料：蒜头 五瓣 +}pI}zC L
1F LD;G+Mq

1RWE'e7{Z?6I!? [img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/c5/07/5507013.jpg[/img] Qv1QVj!Ds7tc
X^4M.Z YW o
1  南瓜切片，薄点。 {qP*}0d%f
v%uY`I
[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/l/c6/07/5507014.jpg[/img] %\@8fm6D-w;`3G-I

&^y1Z7I'O}Xh 2  热锅倒油煸蒜。~#g+f p"t%P"\
e

d;E'Qg[(fn.hK#\'V [img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/l/c8/07/5507016.jpg[/img] oC3H#^0` {

x,T3DJA$H8G-Y;VU 3　倒入南瓜翻炒，倒点水，盖锅盖，三五分钟翻炒一下。
c1K]#e L)o7@_4M H Rz!N g?F{k
[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/c9/07/5507017.jpg[/img]
0{eC2{ BG t
{sAxz'n
4  出锅前放点盐鸡精和一点生抽，焖会就行。

南瓜新做法，看着还行，健康饮食。

南瓜新做法，看着还行，健康饮食。:excellence

标题

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

用嫩南瓜切片切的比这个薄一点，和炒西葫芦一样的办法，感觉比西葫芦好吃

呵呵，南瓜还是蒸着比较好吃，完了淋点蜂蜜水。

降血糖的好菜，感谢了，有机会了试试如何。

做法简单，普通家常做法，我一般在家南瓜都是带皮蒸着吃，甜甜的很好吃

本身其实并不是很喜欢南瓜的，但是爸妈喜欢，换个风格吃吃，谢谢楼主

炒南瓜还是在4,5月份的时候，南瓜结出来还嫩的时候，切成丝，下锅爆炒，绝对爽口！

南瓜是好东西，一般人群都能吃，我现在是一星期最少三次吃南瓜和地瓜

新做法 没有试过   对于一直蒸南瓜的我有点新奇