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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把6u]y!W b@VS

0l,_:I%\G 调料：红糖100克水2000毫升
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桃胶鲜梨汤的做法3U}ln w,a
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桃胶泡10小时以上，挑去杂质)o)Z{6E1X'JR L
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^Kx7c(z'az"f 红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁
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雪梨放入容器中，再放入桃胶
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6d(G2r1Y6S6D5M M 放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水
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7u'AFr]4QQx;V$I D"B 盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖 ,J%z7o$wvYm tx!Z3N

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烹饪技巧：
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1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；
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2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖；q rc L'f8?{DX
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3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；
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4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；
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5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。