查看完整版本: 照烧海带肉卷[11P]

照烧海带肉卷[11P]

材料：海带，肉片，盐，胡椒，色拉油，酱油，味醂，料理酒，砂糖，芝麻2mLF(Zy
[img]http://img.loach.net.cn/uploads/allimg/c120224/133005122D20-1415b.jpg[/img].YO1U s2jSxj+Q|
照烧海带肉卷做法6s+zjM?eE}!^
1，将海带用水冲洗干净后浸泡30分钟左右。
0l9NMg%l]f ~ 2，将水分擂干后用厨房用纸擦干后备用。K9J7}8Yk1D3j
[img]http://img.loach.net.cn/uploads/allimg/c120224/133005122G60-15Nb.jpg[/img](sll)K:n
3，将肉片上面撒上盐，胡椒后卷起。&QA$n8h8m-H/}
4，然后平底锅加热后，放色拉油后放肉卷。-f Y??U*w3m
5，将肉卷儿两面煎至今金黄后，加入砂糖，酱油，料酒，味醂。qH0oz8c^:k y*vxo
[img]http://img.loach.net.cn/uploads/allimg/c120224/133005122L10-1C1D.jpg[/img]
Z'?+~3O4A+ao 6，小火焖5分钟后撒上芝麻即可停火装盘。
+`9UX,}6Q^LyDV [img]http://img.loach.net.cn/uploads/allimg/c120224/133005122QF-1U340.jpg[/img]

海带天天吃，原来还有这种吃法，最近只能吃比较保养的食物，太悲剧了

海带+肉片是不错的烧法，是家常的常用菜，既方便又营养

呃，似乎我之前也问过5CM"]"Uuz \i#["r`
什么叫照烧啊
/VF$X A(b3h w4g? 至于肉卷，我更喜欢卷金针菇

我经常将海带包裹肉馅来吃,肉在外面还没试过

老婆说这个超有食欲,我一定要学会这个海带肉卷